如何预防肾结石

文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2008-9-12

　　肾结石的发病率越来越高，如何预防肾结石成为很多人关注的焦点。专家称改变饮食和生活习惯是预防肾结石的最好方法。如多饮水、减少蛋白质的摄入、定期尿检等措施。

　　现在，肾结石的发病率越来越高，如何预防肾结石成为很多人关注的焦点。专家称改变饮食和生活习惯是预防肾结石的最好方法。如多饮水、减少蛋白质的摄入、定期尿检等措施。具体如下：
　　1、多饮水：多饮水不仅可以辅助治疗肾结石，还是预防肾结石的重要方法之一。大量饮水可以稀释尿液、冲洗尿路，及时将小结石从体内排泄出来，预防结石的生长。因此我们应当养成多饮水的习惯。
　　2、多运动：运动不仅可以增强体质，抵抗疾病，还可以促进小结石的排泄。预防小结石在体内堆积形成大的结石。
　　3、饮食的控制：结石的形成与饮食有很大的关系。经常吃一些含草酸钙较多的食物如菠菜、核桃、芦笋、巧克力、甜菜、豆腐、浓茶、榨菜、牛奶、芝麻酱、海带、猪脑、虾米皮等使草酸离子、钙离子在体内大量堆积易形成结石。这些食物应尽量少吃。还应控制蛋白质的摄入量，因大量摄入蛋白质，易引发胱氨酸结石。含钙高的的食物如奶类食品也应当控制摄入量，以避免结石的形成。
　　4、去除诱因：尿路感染是结石的并发症，亦是结石形成的诱因。因此，要积极治疗尿路感染等原发病，以免诱发肾结石。
　　5、定期尿检：尿液检查可以及时的发现肾结石或尿路感染等诱发疾病。及时采取措施，及时治疗。